抓周和周歲派對其實很適合「一起辦」： 一邊保留一歲的儀式感，一邊把親友的祝福變成一場溫馨聚會。 最不容易亂的做法是： 先讓寶寶暖身 → 先做抓周（精神最好）→ 再進派對互動與切蛋糕 。 下面整理了兩種最常見人數的 時間表範例（8–15 人／15–30 人） ， 讓你第一次辦也能順順的、好好享受這一天。 為什麼建議「抓周先做、派對後做」？ 因為寶寶的狀態就是整場活動的節奏。通常剛到場的 30–60 分鐘，寶寶精神最好、也比較願意探索；這時做抓周最容易拍到自然反應。等抓周完成，再慢慢進派對、拍照、聊天、切蛋糕，親友也能更放鬆。 先決定 3 件事，你的流程就會穩 1) 人數（8–15 或 15–30） 人數決定你的動線要多清楚、是否需要主持引導。 2) 你想要的比例：儀式感 vs 派對感 儀式感多一點：抓周流程做完整、派對互動精簡 派對感多一點：抓周精簡、把時間留給拍照與同樂 3) 寶寶作息（睡眠／餵奶） 把抓周安排在寶寶「剛睡飽、剛吃飽」的時段，真的差很多。 抓周＋周歲派對流程整合｜時間表範例 A（8–15 人） 適合：小家庭＋最親的親友，氛圍溫馨、